![pageSearch](/themes/hestia/images/page-search.webp)
10 великолепных осенних платьев-макси, которые исправят ваш конец
Aug 21, 202310 вещей, которые будут распроданы: от LEGO до LLBean
Jun 02, 202311 лучших сумок через плечо 2023 года
Dec 19, 202312 лучших носков от потных ног по мнению ортопедов
Jun 04, 202312 невероятных чехлов на игровые кресла 2023 года
May 25, 2024Лучшие брюки и спортивная одежда для бегунов в Великобритании в 2023 году
![Jun 06, 2023](/themes/hestia/images/news-details-icon1.webp)
Мы получаем комиссию за продукты, приобретенные по некоторым ссылкам в этой статье.
Помогите справиться с загрязнением окружающей среды с помощью наших экологичных средств, устойчивых к тренировкам.
Многие из нас переходят на старинные брюки, и это неудивительно. Они удобны, удобны, более экологичны и в долгосрочной перспективе сэкономят вам деньги – что не нравится?
Одежда для активного отдыха – леггинсы и шорты со встроенной защитой – также на пике популярности. Как и лучшие брюки для месячных, они предназначены для впитывания и удержания менструальной крови, чтобы предотвратить ее вытекание, поэтому вы можете сосредоточиться на своей работоспособности и продолжать двигаться на протяжении всего цикла. Учитывая, что каждая вторая девочка-подросток бросает занятия спортом из-за менструации, а три из пяти пропускают занятия спортом из-за страха перед протечкой менструации, эта одежда нового поколения является долгожданным дополнением к менструальному рынку. Однако большой вопрос: работают ли они на самом деле? Чтобы помочь вам перейти от одноразовых гигиенических прокладок к этим экологически чистым альтернативам, эксперты нашей лаборатории Runner's World Lab протестировали лучшие брюки и спортивную одежду для бегунов. Прокрутите страницу до подробных обзоров наших фаворитов, а также все, что вам нужно знать о герметичных продуктах. В спешке, спешу? Вот краткий обзор наших лучших вариантов:
Старинные брюки выглядят так же, как обычные трусы, и бывают самых разных стилей: от стрингов до полных трусов. Они сделаны из впитывающего, впитывающего влагу материала, который удерживает от одного до пяти тампонов крови, в зависимости от марки. Их можно носить в качестве дополнительной защиты вместе с предметами гигиены или отдельно.
Лучшие старинные леггинсы и шорты одинаково сдержанны, без явного объема в области паха. Они изготовлены из бесшовной, впитывающей пот ткани и имеют встроенные старинные брюки или супервпитывающую ластовицу, которая удерживает и впитывает кровь, а также нейтрализует запахи.
Они также способны удерживать от одного до пяти тампонов крови, поэтому некоторые модели можно носить без какой-либо защиты (мы их тщательно протестировали), а другие следует носить с гигиеническими прокладками или тампонами.
Короткий ответ: да. Конечно, если периодические тренировки представляют собой форму самоистязания наравне с проверкой рабочей электронной почты, лежа на шезлонге, лучше всего прислушаться к своему телу. Но если вы сможете мобилизовать энергию, вы ощутите преимущества.
«Может возникнуть соблазн отвлечься от тренировок, но легкие упражнения на самом деле могут помочь облегчить боль во время менструации», — говорит Клэр Невинсон, главный фармацевт Boots UK.
«Исследования показывают, что регулярные физические упражнения уменьшают количество простагландина (гормона, ответственного за воспаление и спазмы) в слизистой оболочке матки», — продолжает она. «Аэробные упражнения, такие как бег и езда на велосипеде, вырабатывают эндорфины, которые блокируют восприятие боли и уменьшают ощущение судорог».
В конечном счете, речь идет о том, чтобы выяснить, какие виды упражнений подходят вам на разных стадиях цикла. «Если вы хотите заняться пробежкой, возможно, будет хорошей идеей снизить ее интенсивность во время менструации», — предлагает она.
Когда менструация подходит к концу, уровень эстрогена в поздней фолликулярной фазе повышается, поэтому у вас, скорее всего, будет более высокий уровень энергии и вы почувствуете себя более энергичным для тренировок, поэтому это может быть идеальное время для планирования темповых тренировок и длительных тренировок. бежит.
Если вас беспокоят менструации, Невинсон советует проконсультироваться с фармацевтом или терапевтом.
Гигиенические изделия многоразового использования дороже обычных брюк, поскольку дополнительные слои дышащей, герметичной ткани увеличивают стоимость производства.
Но хотя первоначальные затраты выше (пара старинных брюк обойдется вам примерно в 30 фунтов стерлингов), чем прокладки, тампоны и чашки, вы действительно можете серьезно сэкономить в долгосрочной перспективе, перейдя на них, при этом среднестатистическая женщина потратит примерно фунтов стерлингов. 128 в год на период ухода
Кроме того, при правильном уходе зимние брюки могут прослужить до пяти лет.
Это не могло быть проще. После полоскания в холодной воде большинство вещей можно добавить в обычную темную стирку при температуре от 30 до 40 ℃. Однако некоторые бренды рекомендуют вместо этого помещать их в холодный цикл, поэтому сначала проверьте этикетку.